уход за жирной кожей лица летом в домашних условиях

by уход за проблемной кожей

Девушки не рады такому подарку природы. В зрелом возрасте наоборот, уход за жирной кожей лица в домашних условиях сводится к минимуму. Ежедневно соблюдая правила ухода можно спасти жирную кожу от проблем, замедлить старение клеток, без особых усилий надолго сохранить молодость и упругость тканей эпителия.

Соблюдение рекомендаций сделает жирную кожу вашим союзником. Постоянно открытое лицо подвергается воздействию различных негативных воздействий чаще других частей тела. Сальные железы помогают дерме надолго оставаться увлажненной, поэтому она более устойчива к влиянию окружающей среды, медленно стареет, на ней гораздо позже образуются морщины.

Правила ежедневного ухода за жирной кожей лица

Основной ежедневный уход для кожи жирного типа включает: мягкое очищение, увлажнение, тонизирование и защиту от солнца. Повышенная работа сальных желез блокирует грязь и бактерии в порах, тем самым придавая дерме неприятный блеск. Выбирайте качественные средства, которые мягко удалят лишний жир, грязь и мертвые клетки, увлажняют кожные покровы, не пересушивая при этом лицо.

Не трогайте кожу лица руками в течение дня. Старайтесь как можно меньше прикасаться к коже, чем реже ваше лицо будет контактировать с чем-либо, тем меньше на нем будет красных пятен и прыщей.

То же самое относится и к подушкам. Спать стоя вы, конечно, не сможете, поэтому старайтесь регулярно обновлять поверхность, с которой соприкасается лицо вовремя сна. В идеале – каждый день. Отшелушивание Удаление мертвых частичек кожи — очень важная процедура при жирной коже. На поверхности эпидермиса быстро собираются слои из мертвых клеток, которые также засоряют поры и вызывают появление прыщей. Лучший способ избавиться от этих слоев — это отшелушивание.

Прочитайте еще:

Как почистить жирную кожу лица

Самое эффективное отшелушивающее вещество — салициловая кислота. Она действует не только на поверхность кожи, но и проникает в поры, нормализуя их работу. Кроме того, регулярное применение средств на ее основе поможет избавиться от красных пятен, остающихся после угрей.

Тонизирование жирной кожи лица

Следующим шагом является тонизирование. Эта процедура освежает, придает лицу упругость, стимулирует кровообращение и возвращает красивый здоровый цвет лица. Для этого используйте тоник, который подтянет и укрепит кожу, одновременно закрывая поры. Также тоники способны уничтожать бактерии, тем самым предотвращая появление прыщей.

Ухаживать с помощью тоника за жирной кожей лица можно как после основной очистки кожи, так и в течение всего дня. Средство наносится на кожу с помощью ватного диска. Если на лице есть особенно «жирные» участки, то протирайте тоником не всю поверхность, а только проблемные места. Таким образом вы сбалансируете всю поверхность кожи.

Тоники для жирной кожи обычно содержат алкоголь и ацетон. Алкогольные тоники могут сильно высушить дерму, поэтому они подходят только для тех, у кого очень жирная кожа. Для тонизирования можно воспользоваться более щадящими средствами с экстрактами шалфея, тысячелистника и мяты.

Рецепт тонизирующего средства для жирной кожи лица: Одно яйцо хорошенько взбейте. Затем возьмите сметану, спелую клубнику и огурцы, протертые на мелкой терке. Этих ингредиентов потребуется немного, - ровно столько, чтобы они были равны объему взбитого яйца. Затем смешайте все компоненты, нанесите на лицо и подержите 15 минут.

Простое тонизирующее средство для жирной кожи: Раз или два раза в день наносите на лицо смесь из равных частей сока лимона и воды, дайте ей высохнуть, затем смойте попеременно теплой и холодной водой. Увлажнение Последним шагом по уходу за жирной кожей является увлажнение. На этом этапе вы застраховываете кожу от сухости, обезвоживания и преждевременного старения. Используйте для увлажнения или увлажняющий нежирный крем (оil - free). Единственное исключение – это очень жирная кожа. Она в частом увлажнении не нуждается.

Очень часто можно встретить такое заблуждение - жирная кожа в увлажнении не нуждается. Поэтому нередки случаи, когда жирная кожа начинает шелушиться. Еще раз нужно напомнить: водный баланс кожи поддерживать просто необходимо.

Достаточно использовать два-три раза в день лосьон, а после него обязательно увлажнить лицо и кожа избавиться от шелушения и сухости. Чтобы кожа стала гладкой и сияющей, попробуйте применить сразу после очищения лица такие увлажняющие средства ухода за жирной кожей, как маски с увлажняющим и питательным эффектом.

Рецепт увлажняющего средства: За основу возьмите овсяные хлопья. Лучше их перемолоть. Затем понадобятся свежеотжатые соки: апельсина, томата и лимона. Немного, по одной столовой ложке. И одна столовая ложка молока. Все смешать, нанести на лицо и подержать так 20 минут. Затем смыть прохладной водой. Апельсиновый сок и молоко хорошо увлажнят кожу, а соки томата и лимона стянут поры. Овсянка же смягчит и разгладит жирную кожу.

Капуста: Хорошее средство в уходе за жирной кожей - салфетки из капусты. Возьмите листочки капусты (желательно, молоденькие). Ошпарьте их для мягкости кипятком, окуните листья в оливковое масло и приложите к лицу. Держать их достаточно 15 минут. С этой же целью можно использовать и квашеную капусту. Накладываете листочки на лицо и держите их так 15 минут.

После 30 лет кожа вокруг глаз и губ, а также на шее положительно отреагирует на регулярное вечернее увлажнение и легкое увлажнение по утрам. Косметика Выбирая ухаживающую косметику, обращайте внимание на указания о типах кожи, которым он подходит. Всегда берите линейку косметических средств, разработанных для жирной кожи, они не вызовет у вас раздражения и образования черных точек на лице. Другие средства могут закупорить поры, что очень губительно для жирного типа лица.

Матирующие гели и праймеры против жирного блеска помогут вам устранить лишний жир и не позволят макияжу «стечь» с лица. Еще одним временным решением проблемы являются матирующие салфетки. Если в течение дня вы страдаете от жирного блеска на лице, то матирующие салфетки мгновенно решат эту проблему.

Чтобы кожа выглядела матовой, выберите средство, на этикетке которого будет указано “Alcohol 40” , то есть оно должно содержать спирт. Такое средство наилучшим образом подходит для жирной кожи, так как оно будет контролировать выработку кожного сала на протяжении всего дня;

Используйте косметику на водной основе. Обладательницам жирной кожи лучше воздерживаться от макияжа, по крайней мере, от использования тональных основ — поскольку они только усугубляют проблему и приводят к появлению прыщей, угрей, раздражения.

Но если вам все же необходимо нанести макияж, используйте перед его нанесением средства на водной основе и старайтесь наносить основу выборочно, на жирные участки лица. Так вы избежите пятнистого макияжа. Лучше использовать пудру и избегать тональных кремов. Солнцезащитные средства для жирной кожи Жирная кожа нуждается в защите от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей UVA и UVB. Лицо ежедневно подвергается воздействию солнечных лучей, даже если вы находитесь в помещении, ведь UVA лучи способны проникать сквозь стекло.

Очень важно подбирать солнцезащитный крем, разработанный специально для чувствительной кожи лица. Подобные средства мягче и не забивают поры; Выбирайте средства без отдушек, особенно если являетесь обладательницей чувствительной кожи или страдаете от прыщей; Для ежедневного использования выбирайте средства с солнцезащитным фактором SPF 15 или 30; Отправляясь на пляж, в бассейн или парк, выбирайте средства с SPF выше 30; Находясь на улице, помните, что вам придется наносить средство повторно каждые два часа, а также после занятий спортом или контакта кожи с водой;

Использование солнцезащитных средств не только защитит вас от рака, но и предотвратит появление первых признаков старения, которыми являются морщины и пигментные пятна.

Как ухаживать за жирной кожей лица дома

Для поддержания красоты не обязательно тратить деньги на дорогостоящую косметику. Можно использовать натуральные средства по уходу для жирной кожи, которые состоят из природных компонентов, доступны по цене и просты в приготовлении.

Убедитесь на практике, как щедро одарила нас природа действенными и уникальными продуктами, основное преимущество которых - они действительно работают, избавляют кожу от проблем и надолго сохраняют красоту и молодость лица. Маски Нанесение масок хорошо действует на жирный тип кожи. Особенно рекомендуются средства из порошка глины - разведите глину водой, следуя инструкции на упаковке, оставьте на 15-20 минут, затем смойте. Потрясающий эффект не заставит себя долго ждать.

Прочитайте еще:

Домашние маски для жирной кожи лица

Сода: Для жирной кожи соду можно использовать, как неагрессивное очищающее средство. Например, добавьте 1/2 чайной ложки соды в две столовые ложки жидкого мыла и протрите этой смесью жирные участки лица. Затем смойте прохладной водой.

Кукурузный крахмал: Надолго купирует появление жирного блеска. Смешайте от одной до трех столовых ложки кукурузного крахмала с теплой водой, чтобы получилась не очень густая масса. Нанесите ее на лицо массажными движениями, дайте высохнуть, а затем смойте теплой водой. Для получения эффективных результатов, делайте эту процедуру ежедневно.

Соль: Лучшее природное средство от повышенной жирности кожи и прыщей. Налейте теплую воду в бутылочку из-под спрея и добавьте одну чайную ложку соли. Распыляйте солевую воду на кожу лица один раз в день, желательно утром перед нанесением макияжа.

Уксус: Эффективно очищающее средство. Вечером с помощью ватного диска протрите кожу лица уксусом, разбавленном водой в пропорции 1:1. Оставьте на пять-десять минут, а затем смойте прохладной водой. Если ваша кожа обладает повышенной чувствительностью, разбавляйте уксус четырьмя частями воды. В летний период заморозьте уксус с водой и протирайте этими кубиками льда лицо. Так вы не только избавитесь от жирного блеска, но и освежите лицо.

Яблоко: Отличный окислитель и «борец» с жирной кожей, склонной к прыщам. Смешайте половину стакана пюре из яблок, половину стакана вареной овсянки, один слегка взбитый белок яйца и одну столовую ложку лимонного сока до состояния однородной массы. Нанести на лицо на 15 минут, затем смойте прохладной водой.

Яичный желток: Быстро впитывает излишки жира с поверхности кожи, одновременно питает и увлажняет кожу, не пересушивая ее. Нанесите небольшое количество желтка на лицо и подождите, пока он полностью высохнет. Затем смойте прохладной водой.

Лимоны: Одно из самых действенных для решения проблем жирной кожи, которое вы можете использовать дома. Смешайте равные части лимонного сока и воды, нанесите на лицо и дайте высохнуть. Смойте сначала теплой, затем прохладной водой, чтобы закрыть поры.

Алоэ: Компонент многих косметических средств, столетник превосходно справляется с многими проблемами кожи. Снимает покраснения, сыпь, раздражение, действует антисептически и предотвращает появление прыщей.

Протирайте лицо мякотью растения три раза в день. Летом можно держать листья в холодильнике (до двух недель) и, протирая лицо холодным желе, освежать кожу.

Профессиональный уход за жирной кожей

В крайних случаях, если самостоятельный уход не дает желаемых результатов, обладательницам кожи жирного типа стоит обратиться к дерматологу. Возможно, он пропишет специальные лекарства для внутреннего или наружного применения.

Существуют специальные крема и мази с синтетическими ретиноидами, биохимическими соединениями, которые являются производными витамина А. Вот несколько видов ретиноидов: третиноин, адапалин, тазоратин.

Изотретиноин, который является лекарством, продающимся по рецепту, часто прописывают при проблемной жирной коже. Как и в случае со всеми лекарствами, предназначенными для лечения различных заболеваний кожи, перед применением изотретиноина необходимо проконсультироваться с врачом или дерматологом.

Иногда гормоны человека нарушают нормальную работу клеток, ухудшая состояние кожи. Зачастую именно гормоны являются причиной повышенной секреции сальных желез. Лечение организма изнутри незамедлительно даст положительный результат, и кожа будет замечательно выглядеть.

Прочитайте еще:

Уход летом за жирной кожей лица

Девушки не рады такому подарку природы. В зрелом возрасте наоборот, уход за жирной кожей лица в домашних условиях сводится к минимуму. Ежедневно соблюдая правила ухода можно спасти жирную кожу от проблем, замедлить старение клеток, без особых усилий надолго сохранить молодость и упругость тканей эпителия.

Соблюдение рекомендаций сделает жирную кожу вашим союзником. Постоянно открытое лицо подвергается воздействию различных негативных воздействий чаще других частей тела. Сальные железы помогают дерме надолго оставаться увлажненной, поэтому она более устойчива к влиянию окружающей среды, медленно стареет, на ней гораздо позже образуются морщины.

Правила ежедневного ухода за жирной кожей лица



Основной ежедневный уход для кожи жирного типа включает: мягкое очищение, увлажнение, тонизирование и защиту от солнца. Повышенная работа сальных желез блокирует грязь и бактерии в порах, тем самым придавая дерме неприятный блеск. Выбирайте качественные средства, которые мягко удалят лишний жир, грязь и мертвые клетки, увлажняют кожные покровы, не пересушивая при этом лицо.

Не трогайте кожу лица руками в течение дня. Старайтесь как можно меньше прикасаться к коже, чем реже ваше лицо будет контактировать с чем-либо, тем меньше на нем будет красных пятен и прыщей.

То же самое относится и к подушкам. Спать стоя вы, конечно, не сможете, поэтому старайтесь регулярно обновлять поверхность, с которой соприкасается лицо вовремя сна. В идеале – каждый день.



Отшелушивание



Удаление мертвых частичек кожи — очень важная процедура при жирной коже. На поверхности эпидермиса быстро собираются слои из мертвых клеток, которые также засоряют поры и вызывают появление прыщей. Лучший способ избавиться от этих слоев — это отшелушивание.

Самое эффективное отшелушивающее вещество — салициловая кислота. Она действует не только на поверхность кожи, но и проникает в поры, нормализуя их работу. Кроме того, регулярное применение средств на ее основе поможет избавиться от красных пятен, остающихся после угрей.

Тонизирование жирной кожи лица

Следующим шагом является тонизирование. Эта процедура освежает, придает лицу упругость, стимулирует кровообращение и возвращает красивый здоровый цвет лица. Для этого используйте тоник, который подтянет и укрепит кожу, одновременно закрывая поры. Также тоники способны уничтожать бактерии, тем самым предотвращая появление прыщей.

Ухаживать с помощью тоника за жирной кожей лица можно как после основной очистки кожи, так и в течение всего дня. Средство наносится на кожу с помощью ватного диска. Если на лице есть особенно «жирные» участки, то протирайте тоником не всю поверхность, а только проблемные места. Таким образом вы сбалансируете всю поверхность кожи.

Тоники для жирной кожи обычно содержат алкоголь и ацетон. Алкогольные тоники могут сильно высушить дерму, поэтому они подходят только для тех, у кого очень жирная кожа. Для тонизирования можно воспользоваться более щадящими средствами с экстрактами шалфея, тысячелистника и мяты.

Рецепт тонизирующего средства для жирной кожи лица: Одно яйцо хорошенько взбейте. Затем возьмите сметану, спелую клубнику и огурцы, протертые на мелкой терке. Этих ингредиентов потребуется немного, - ровно столько, чтобы они были равны объему взбитого яйца. Затем смешайте все компоненты, нанесите на лицо и подержите 15 минут.

Простое тонизирующее средство для жирной кожи: Раз или два раза в день наносите на лицо смесь из равных частей сока лимона и воды, дайте ей высохнуть, затем смойте попеременно теплой и холодной водой.



Увлажнение



Последним шагом по уходу за жирной кожей является увлажнение. На этом этапе вы застраховываете кожу от сухости, обезвоживания и преждевременного старения. Используйте для увлажнения или увлажняющий нежирный крем (оil - free). Единственное исключение – это очень жирная кожа. Она в частом увлажнении не нуждается.

Очень часто можно встретить такое заблуждение - жирная кожа в увлажнении не нуждается. Поэтому нередки случаи, когда жирная кожа начинает шелушиться. Еще раз нужно напомнить: водный баланс кожи поддерживать просто необходимо.

Достаточно использовать два-три раза в день лосьон, а после него обязательно увлажнить лицо и кожа избавиться от шелушения и сухости. Чтобы кожа стала гладкой и сияющей, попробуйте применить сразу после очищения лица такие увлажняющие средства ухода за жирной кожей, как маски с увлажняющим и питательным эффектом.

Рецепт увлажняющего средства: За основу возьмите овсяные хлопья. Лучше их перемолоть. Затем понадобятся свежеотжатые соки: апельсина, томата и лимона. Немного, по одной столовой ложке. И одна столовая ложка молока. Все смешать, нанести на лицо и подержать так 20 минут. Затем смыть прохладной водой. Апельсиновый сок и молоко хорошо увлажнят кожу, а соки томата и лимона стянут поры. Овсянка же смягчит и разгладит жирную кожу.

Капуста: Хорошее средство в уходе за жирной кожей - салфетки из капусты. Возьмите листочки капусты (желательно, молоденькие). Ошпарьте их для мягкости кипятком, окуните листья в оливковое масло и приложите к лицу. Держать их достаточно 15 минут. С этой же целью можно использовать и квашеную капусту. Накладываете листочки на лицо и держите их так 15 минут.

После 30 лет кожа вокруг глаз и губ, а также на шее положительно отреагирует на регулярное вечернее увлажнение и легкое увлажнение по утрам.



Косметика



Выбирая ухаживающую косметику, обращайте внимание на указания о типах кожи, которым он подходит. Всегда берите линейку косметических средств, разработанных для жирной кожи, они не вызовет у вас раздражения и образования черных точек на лице. Другие средства могут закупорить поры, что очень губительно для жирного типа лица.

Матирующие гели и праймеры против жирного блеска помогут вам устранить лишний жир и не позволят макияжу «стечь» с лица. Еще одним временным решением проблемы являются матирующие салфетки. Если в течение дня вы страдаете от жирного блеска на лице, то матирующие салфетки мгновенно решат эту проблему.

  • Чтобы кожа выглядела матовой, выберите средство, на этикетке которого будет указано “Alcohol 40” , то есть оно должно содержать спирт. Такое средство наилучшим образом подходит для жирной кожи, так как оно будет контролировать выработку кожного сала на протяжении всего дня;

Используйте косметику на водной основе. Обладательницам жирной кожи лучше воздерживаться от макияжа, по крайней мере, от использования тональных основ — поскольку они только усугубляют проблему и приводят к появлению прыщей, угрей, раздражения.

Но если вам все же необходимо нанести макияж, используйте перед его нанесением средства на водной основе и старайтесь наносить основу выборочно, на жирные участки лица. Так вы избежите пятнистого макияжа. Лучше использовать пудру и избегать тональных кремов.



Солнцезащитные средства для жирной кожи



Жирная кожа нуждается в защите от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей UVA и UVB. Лицо ежедневно подвергается воздействию солнечных лучей, даже если вы находитесь в помещении, ведь UVA лучи способны проникать сквозь стекло.

  • Очень важно подбирать солнцезащитный крем, разработанный специально для чувствительной кожи лица. Подобные средства мягче и не забивают поры;
  • Выбирайте средства без отдушек, особенно если являетесь обладательницей чувствительной кожи или страдаете от прыщей;
  • Для ежедневного использования выбирайте средства с солнцезащитным фактором SPF 15 или 30;
  • Отправляясь на пляж, в бассейн или парк, выбирайте средства с SPF выше 30;
  • Находясь на улице, помните, что вам придется наносить средство повторно каждые два часа, а также после занятий спортом или контакта кожи с водой;

Использование солнцезащитных средств не только защитит вас от рака, но и предотвратит появление первых признаков старения, которыми являются морщины и пигментные пятна.

Как ухаживать за жирной кожей лица дома



Для поддержания красоты не обязательно тратить деньги на дорогостоящую косметику. Можно использовать натуральные средства по уходу для жирной кожи, которые состоят из природных компонентов, доступны по цене и просты в приготовлении.

Убедитесь на практике, как щедро одарила нас природа действенными и уникальными продуктами, основное преимущество которых - они действительно работают, избавляют кожу от проблем и надолго сохраняют красоту и молодость лица.



Маски



Нанесение масок хорошо действует на жирный тип кожи. Особенно рекомендуются средства из порошка глины - разведите глину водой, следуя инструкции на упаковке, оставьте на 15-20 минут, затем смойте. Потрясающий эффект не заставит себя долго ждать.

Сода: Для жирной кожи соду можно использовать, как неагрессивное очищающее средство. Например, добавьте 1/2 чайной ложки соды в две столовые ложки жидкого мыла и протрите этой смесью жирные участки лица. Затем смойте прохладной водой.

Кукурузный крахмал: Надолго купирует появление жирного блеска. Смешайте от одной до трех столовых ложки кукурузного крахмала с теплой водой, чтобы получилась не очень густая масса. Нанесите ее на лицо массажными движениями, дайте высохнуть, а затем смойте теплой водой. Для получения эффективных результатов, делайте эту процедуру ежедневно.

Соль: Лучшее природное средство от повышенной жирности кожи и прыщей. Налейте теплую воду в бутылочку из-под спрея и добавьте одну чайную ложку соли. Распыляйте солевую воду на кожу лица один раз в день, желательно утром перед нанесением макияжа.

Уксус: Эффективно очищающее средство. Вечером с помощью ватного диска протрите кожу лица уксусом, разбавленном водой в пропорции 1:1. Оставьте на пять-десять минут, а затем смойте прохладной водой. Если ваша кожа обладает повышенной чувствительностью, разбавляйте уксус четырьмя частями воды. В летний период заморозьте уксус с водой и протирайте этими кубиками льда лицо. Так вы не только избавитесь от жирного блеска, но и освежите лицо.

Яблоко: Отличный окислитель и «борец» с жирной кожей, склонной к прыщам. Смешайте половину стакана пюре из яблок, половину стакана вареной овсянки, один слегка взбитый белок яйца и одну столовую ложку лимонного сока до состояния однородной массы. Нанести на лицо на 15 минут, затем смойте прохладной водой.

Яичный желток: Быстро впитывает излишки жира с поверхности кожи, одновременно питает и увлажняет кожу, не пересушивая ее. Нанесите небольшое количество желтка на лицо и подождите, пока он полностью высохнет. Затем смойте прохладной водой.

Лимоны: Одно из самых действенных для решения проблем жирной кожи, которое вы можете использовать дома. Смешайте равные части лимонного сока и воды, нанесите на лицо и дайте высохнуть. Смойте сначала теплой, затем прохладной водой, чтобы закрыть поры.

Алоэ: Компонент многих косметических средств, столетник превосходно справляется с многими проблемами кожи. Снимает покраснения, сыпь, раздражение, действует антисептически и предотвращает появление прыщей.

Протирайте лицо мякотью растения три раза в день. Летом можно держать листья в холодильнике (до двух недель) и, протирая лицо холодным желе, освежать кожу.

Профессиональный уход за жирной кожей

В крайних случаях, если самостоятельный уход не дает желаемых результатов, обладательницам кожи жирного типа стоит обратиться к дерматологу. Возможно, он пропишет специальные лекарства для внутреннего или наружного применения.

Существуют специальные крема и мази с синтетическими ретиноидами, биохимическими соединениями, которые являются производными витамина А. Вот несколько видов ретиноидов: третиноин, адапалин, тазоратин.

Изотретиноин, который является лекарством, продающимся по рецепту, часто прописывают при проблемной жирной коже. Как и в случае со всеми лекарствами, предназначенными для лечения различных заболеваний кожи, перед применением изотретиноина необходимо проконсультироваться с врачом или дерматологом.

Иногда гормоны человека нарушают нормальную работу клеток, ухудшая состояние кожи. Зачастую именно гормоны являются причиной повышенной секреции сальных желез. Лечение организма изнутри незамедлительно даст положительный результат, и кожа будет замечательно выглядеть.

Девушки не рады такому подарку природы В зрелом возрасте наоборот, уход за жирной кожей лица в домашних условиях сводится к минимуму Ежедневно соблюдая правила ухода можно спасти жирную кожу от проблем, замедлить

уход за жирной кожей лица летом в домашних условиях
  • жирная проблемная кожа
  • жирная кожа головы
  • жирная проблемная кожа лица
  • тайны женской силы
  • женские тайны читать
  • женская консультация
  • стрижки женские
  • женское здоровье отзывы
  • польза организма женщины
  • как женщине достичь организма
  • reviews for yoga burn this Девушки не рады такому подарку природы В зрелом возрасте наоборот, уход за жирной кожей лица в домашних условиях сводится к минимуму Ежедневно соблюдая правила ухода можно спасти жирную кожу от проблем, замедлить
    аварійне відкриття замків авто івано-франківськ this